קצת עליי
היי, אני קארין
הסיפור שלי לא התחיל במחקרים או בתעודות, הוא התחיל במלחמה עם עצמי.
במשך שנים הייתי בלופ בלתי נגמר. סבלתי מדימוי גוף שלילי, ניסיתי כל דיאטה אפשרית, גם הכי קיצוניות שבהן. כשהצלחתי לרדת במשקל חייתי בפחד שכל רגע אני עלולה ״לאבד את זה״, וכשהגיעו העליות ניסיתי להבין למה מה שעשיתי פעם כבר לא עובד. הרגשתי שאני נלחמת בגוף שלי ופשוט לא מצליחה להבין מה עובד ומה לא.
המסע שלי
השינוי התחיל דווקא מסקרנות אובססיבית. התחלתי לצלול לפודקאסטים וכל מי שדיבר על תזונה ניסיתי לתת צ׳אנס. עם הזמן מצאתי את גישת הבריאות הטבעית, שם הבנתי בפעם הראשונה את ההבדל התהומי בין "ערך קלורי" ל"ערך תזונתי". הבנתי שכל השנים האלו רדפתי אחרי הדבר הלא נכון ומה שפספסתי כל הזמן הזה הוא שלא נתתי לגוף שלי את מה שהוא צריך באמת.
התחלתי לקרוא תוויות ולנקות את הבית שלי מכל המעובד, התחלתי לאכול במודעות, לבחון מה משאיר אותי שבעה יותר ומה פחות, באיזה שעות אני צריכה יותר ומתי פחות. התחלתי לעקוב אחרי איך רמות האנרגיה שלי לאורך היום, ובאמת למדתי לקרוא את הסימנים שהגוף נותן.
מהצלחת אל הנפש והבית התחלתי ליישם את הכלים האלו על עצמי – לאט, בסבלנות, דרך אוכל טבעי ונקי. משם הדרך ללימודים מקצועיים במרכז לרפואת הרמב"ם הייתה טבעית. והלימודים האלו היו החלק האחרון בפאזל שחידד לי כל כך הרבה נקודות. ואז הבנתי באופן מוחלט, הבריאות שלנו היא יצור הוליסטי בפני עצמו: האוכל שלנו, המחשבות שלנו, האנשים שמקיפים אותנו, התנועה שלנו, האמונות שלנו. כל אלו מרכיבים את מי שאנחנו, ואת הבריאות הנפשית והפיזית שלנו.
האני מאמין שלי
אני מאמינה שמזון נכון ומתאים, זאת רפואה. אני מאמינה בתזונה קרובה לטבע ככל האפשר.
- *אני מאמינה בלדעת בדיוק מה נכנס לנו לגוף.
- *אני מאמינה בבישול מתוך שמחה (כי זה באמת יוצא טעים יותר).
- *אני מאמינה ששינויים צריכים להיות הדרגתיים, ועם המון המון חמלה כלפי עצמנו, כי הגוף שלנו לא אוהב מהפכות. הוא אוהב תהליכים שקטים, כמעט מתחת לרדאר.
אני לא מאמינה בדיאטות, בספירת קלוריות ובתפריטים.
אני מאמינה בשינוי המיינדסט, בשינוי ראיית העולם שלנו את הבריאות שלנו, בתהליך איטי שירגיש הכי טבעי בעולם.
המטרה שלי היום
השליחות שלי היא להפיץ את הבריאות הטבעית. אני רוצה לראות יותר ויותר אנשים שלומדים להפסיק להילחם בגוף שלהם ומתחילים לחיות בשלום עם עצמם, ועל הדרך זוכים באנרגיה וחיוניות אמיתיות.
רוב המחלות והקשיים שלנו מתחילים באורח החיים – באוכל, בתנועה ובסטרס – ואני באמת מאמינה שהדרך לריפוי אמיתי, בכל תחומי החיים היא דרך סיגול אורחות חיים שמטיבים איתנו.
אז בואו והצטרפו אליי, שמחה שאתם פה :)